venerdì 10 giugno 2011

M° ANKO ITOSU


1) Il Karate non deve essere praticato per interesse personale, ma per proteggere i propri familiari e non deve essere usato a danno di nessuno;

2) Il Karate è praticato per rendere muscoli e ossa forti come rocce e fare braccia e gambe come spade per servire ed aiutare la società in caso di difesa;

3) Il Karate non si può imparare in un breve periodo. Una o due ore di serio e duro allenamento al giorno per un periodo di tre quattro anni sono necessari;

4) Il Karate richiede mani e piedi così forti che è necessario praticare 100-200 volte al giorno il makiwara e il sacco;

5) Il Karate deve essere praticato con il busto diritto (zona lombare), i polmoni (torace) bene aperti, le spalle rilassate (basse) ed i piedi saldamente piantati al suolo;

6) Il Kata di Karate deve essere praticato avendo chiara nella mente la sua applicazione pratica;

7) Il Kata di Karate deve essere praticato sia come allenamento fisico sia con l'idea della sua applicazione reale;

8) Il Karate deve essere praticato con la stessa intensità che se voi foste sul campo di battaglia;

9) Il Karate deve essere praticato nella maniera corretta per  incrementare la propria forza fisica;

10) I Maestri di Karate hanno vissuto a lungo perché sono stati capaci di sviluppare ossa e muscoli, aiutare con l'allenamento gli organi interni e migliorare la circolazione del sangue.

Per queste ragioni il Karate deve essere praticato e insegnato a partire dalle scuole elementari

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